一個多月的時間

從跑不到1K就喘到不行

差放棄的弱弱程度

咬著牙慢慢積累

跑到雙腿不像自己的

跑到喘不過氣

跑到乾嘔

跑到頭暈

跑到跌倒

只要沒有下雨

就儘量去跑

即便到現在

每天腳都還持續痠痛狀態

還是堅持地跑

上週可以跑四公里

今天第一次來挑戰五公里

目標訂在均速六分內

還特地選了公園跑

可惜估錯距離了距離

回程時還是不巧遇到紅燈

不得不停下來耽擱了一下

最後的第五公里就超標了

不過看到手錶跳出5K完成的標章

還是蠻開心～～～～

近幾年發覺很多人

都說想學好咖啡

但這是一們技術的活

需要大量的練習

才有辦法作好

但是其中有不少人

缺乏持續的練習

少了努力的毅力

我自己當初學習時

不知道沖泡了多少咖啡

不知道練烘掉多少咖啡豆

不知道喝了多少咖啡

早期都是喝下去

或許朋友覺得我很機車

或許學生覺得我很嚴格

如果這樣算嚴格

那我對自己就算是殘忍了吧！！

只能說

練習沖泡/烘焙咖啡

個人覺得

比練習跑步輕鬆一些～