身體緊繃、肩頸下背痠痛，卻不知道該怎麼活動身體嗎？
總是覺得身體怪怪的、姿勢不良，怎麼伸展都不對勁？
那您一定要試試看韓國藝人孫藝珍、美國知名歌手Lady Gaga也熱愛的運動—GYROTONICⓇ 器械禪柔運動
什麼是GYROTONICⓇ？
GYROTONICⓇ 翻譯為器械禪柔（脊椎螺旋）運動，創辦人Juliu Harvath融合了舞蹈、游泳、體操、太極、瑜伽等，發展出這套動作訓練方法。透過這項運動，正確延伸軀幹與四肢、活化脊椎動作，讓肢體在動作時更加穩定。相較一般運動，器械禪柔課程包含流暢、多關節、多方向的動作，在呼吸配合之下，促進身體延展性，增進身體覺察能力、改善疼痛。
有別於GYROKINESISⓇ 墊上脊椎螺旋課程，GYROTONIC®️ 透過器械的重量及方向，提供阻力、助力及拉力，精準的調整動作難易度，達到增強肌力、促進心肺耐力的效果。<延伸閱讀：讓脊椎不再失控--脊椎螺旋運動/禪柔運動 GYROKINESIS®>
GYROTONICⓇ 器械禪柔運動 如何輔助動作的進行？
◆ 調整手把長度：精準符合每個人的身形
◆ 調整阻力大小：正確完成訓練動作
◆ 改變阻力方向：仔細調整動作難度
GYROTONICⓇ 的好處是？
◆ 增進身體覺察能力
◆ 改善疼痛
◆ 改善不良姿勢、駝背
◆ 改善脊椎相關不適問題
◆ 改善肢體僵硬問題
◆ 建立肌肉筋膜延展性
◆ 增強肌力與心肺耐力
◆ 預防肌少症、骨質疏鬆
◆ 排解身心壓力
禪柔器械可以活動僵硬的肢體，體驗不同的身體用力方式、解放緊繃的筋膜神經。
本所治療師長年鑽研脊椎螺旋/禪柔運動，擁有豐富的進修訓練和教學經驗，帶您體驗禪柔器械的柔美之處！
