紅繩懸吊運動的特色
藉由紅繩的特殊評估測試，快速查看身體的動作模式與策略，篩檢出動作控制異常的弱連結和失衡位置，針對該處進行運動訓練，強化身體的核心穩定性，學習讓多組肌肉與肌筋膜間適切地共同收縮，同時還能增進肌力、肌耐力、協調性和爆發力。
誰適合紅繩懸吊運動訓練？
這是一項適用於多數人的運動方式，治療師會藉由更改紅繩的設置因子，依據每一個人當下的身體狀態，細膩地調整出最適切的運動強度：
◆ 術後恢復期
剛手術完的您，關節或肢體尚無法承受全部身體的重量。紅繩可以給予您足夠的支撐度，也可以彈性繩再進一步輔助動作執行，即使您在術後恢復期，也可以安全做運動。
◆ 關節疼痛
做特定動作時，您的關節承受壓力過大產生疼痛。紅繩可以減輕您的關節負擔，亦可藉由更改懸吊點的位置，額外提供關節穩定性或減低關節壓力，讓您在無痛的狀態下做訓練，逐步提升運動強度，並改善關節疼痛情形。
◆ 運動專項瓶頸
已從事專項運動一陣子，想再提升運動表現時，可能進展不順利。紅繩有別於傳統的訓練方式，從動作控制的角度去改善運動表現，提升肢體間動能傳遞的效率，有助於突破運動瓶頸。
◆ 沒有運動經驗或習慣
不用擔心跟不上訓練動作，也不用害怕訓練量過大導致運動傷害，初期會先奠定基礎的核心穩定，再結合近端和遠端的肢體動作，逐步增加訓練強度和複雜性，培養運動習慣，提升身體健康狀態。
