2024年10月5日，儘管連續幾個颱風接連來襲，卻無損大家參與活動的熱情。本次活動邀請到台東遠道而來的陳金祝校長，以「學習喜歡自己的樣子」為主題，搭配天然護膚乳DIY製作，透過引導及實作，帶領大家重新看見自己~其實你比你想像的還美麗。
🌿你喜歡(愛)自己的樣子嗎？
每個人對於「愛自己」各有自己的解讀及方式，你可曾想過為何要「愛自己」？你所做的是讓自己去符合外界期待的樣子？還是你內心所渴望？
活動開始，陳校長透過影片帶領大家看到「美」是一種選擇，不是單一標準，每個人都可以定義屬於自己的美。透過記錄表列出”喜歡自己地方”與”不喜歡自己的地方”，與夥伴分享並將夥伴不喜歡的地方轉化為優點，了解到平常對自己的苛責，其實遠比對別人還多，別人看到的你，可能比你自己想像的還要美，而這樣的覺察，是平時容易忽略卻又最需要的。
🌿要如何愛自己？
每個人愛自己的方式各有不同，陳校長分享了如何愛自己的幾個要點，
- 顧好自己的身體和心靈(精神、身體、家庭)
- 培養自己的興趣或專長
- 拒絕和別人做比較
- 勇敢做自己
- 學習原諒自己
- 做好財務管理
- 心中保持微笑
🌿學習喜歡自己的樣子
接著進入護膚乳的DIY教學，老師細心介紹了各種天然素材：乳油木果脂、植物油、薰衣草與玫瑰天竺葵精油……原來我們的肌膚，也值得被這樣溫柔呵護。每位學員選擇了自己喜歡的香氣與配方，親手調製出屬於自己的一瓶護膚乳，彷彿也在告訴自己：「你值得擁有這樣的用心對待。」
過去我們總習慣為了別人忙碌，卻忘了自己也值得被好好對待。這是一段「親手照顧自己」的過程，不只是外在肌膚的保養，也是一種內在的照顧與接納練習。這次的活動提醒大家，喜歡自己，不是靠外在標準去評價，而是從日常的每一個溫柔選擇開始；學會喜歡自己的樣子，不是一蹴可幾的事，它就像一種肌肉，需要一點一滴去練習、去培養，但我們可以透過這樣的練習與行動，一點一滴，慢慢靠近那個溫柔又真實的自己。
