2024/03/24-04/28【逗齡居家自在瑜伽】第二期 開課了！
精進、充實，才有前進的勇氣，
擁有轉彎的智慧，人人可創造斜槓人生
◎ 全神貫注聆聽 ◎ 每個角度疏忽不得 ◎ 敬業精神有目共睹
上課地點：台北市青島東路8號 NGO會館
講義共有四冊 / 每位學員都是寶貝
本協會重質不重量，本期學員人數雖不多，但年齡層次普遍較年輕，
這也符合協會的目標，留住青春再創斜槓人生。
全神貫注專注在當下，動作整齊劃一令人感動。
感覺對了！歡喜的模樣寫在臉上。
佘會長用心地去調整每一個學員，主要是導引學員去感受未曾延展到的肌肉群的感覺。
預防足底筋膜炎的關鍵肌肉群
會長耐心的解析每一塊肌肉的功能。
(延展腓腸肌跟阿基里斯腱)
整齊劃一的踢腿，別小看簡單的方式，需要注意到安全，
背要靠好，手要抓好椅子，每一個小細節都要非常注意，
(減緩膝蓋早期老化功法之一)
同時強化加強腹部跟大腿肌肉的力量。
同樣一個側身的動作，每一位學員的角度都不一樣，
佘會長仔細的解析，角度的差異以及如何協助學員。
雙人瑜伽簡單的連結，增加彼此間的和諧度，
不再講求外在美妙的畫面，
而在於我們彼此之間的互相連結融合的存在感。
一左一右，象徵互補平衡融洽的重要。
肩並肩，相呼提攜，成就了脇下肌的和諧。
最後一堂課 學員Q&A
現在流行歐式健走，學員提供兩支登山杖，
佘會長現場教導大家在爬山或健行，
能舒緩手持登山杖所造成的肩膀跟腰痠背痛，
增進健行的樂趣與動力。
本協會舉辦居家瑜伽課程，主要是提供大眾正確的運動概念和方式，
能變通運用在日常生活中寓教於樂提升生活的品質。
