1. 訓練後有沒有做好筋膜放鬆？（絕對不是拉筋）
2. 隊員有沒有好好休息？還是總是過度訓練？總是靠意至力撐著？
3. 隊員受傷有沒有接受良好的治療與復建？

訓練是反複破壞再重建的過程，適當的訓練運動表現是會進步。

但是，過度破壞的話，身體可不一定會再重建，只會製造出毫無彈性，爆發力弱，又容易受傷的身體。

謝謝你對我們多年的信任，我們御仁堂會好好照顧你所帶領的球隊。