2022.04.24~06.12逗齡居家保健瑜伽幹部種子師資研修班

社會大眾對台灣2025年將步入超高齡社會這議題有越來越多關注，焦點從長照延伸至及早預防保健，有許多值得以本協會的力量，幫助自己也幫助親友大眾。全體理監事幹部們藉由種子師資研修班五週20小時的密集培訓，練就適合熟齡族群的居家保健瑜伽功法，期許未來能結合各方社會資源推廣到社區，為邁入老年時仍活得健康、活動自如、活得快樂盡一份心力。

~~課程花絮~~

防疫要徹底，環境消毒、學員間互相消毒

深入淺出的教學方式，精心製作講義，從理論說明到實際操作解說

學員們都聚精會神、用心學習，如何調整動作到位

實體案例分析與問題解決

基本功法架構解說、如何運用輔助教材，結合近年來老年醫學關注議題，提供學員對肌肉及肌少症的知識。在前面幾次課程熟練徒手基本功法之後，工欲善其事，必先利其器，最後一堂課藉彈性瑜伽帶的使用，達到訓練肌肉力量的效果。

彈性瑜伽帶有反彈的力道，使用時安全很重要，要注意需有著力點跟施力點，以及伸展的角度。