內容簡介

　　《大國醫》、《不生病的智慧大全集》等經典保健巨著作者又一全新力作！
一本書，保障全家人的健康！

　　人們如何才能及早發現自己的病症呢？這就需要人們熟悉中醫養生知識。而學習中醫養生最簡單最直接的方式，就是研讀明代醫學家李時珍編寫的醫學經典著作《本草綱目》。善用你身邊的花花草草，自然就能擁有一個健康的身體。

　　本書從《本草綱目》中提煉出最符合忙碌的現代人中醫養生需求的本草，讓您輕輕鬆鬆照顧全家人的健康。

本書精彩內容如下：

　　首篇主要講述《本草綱目》中一些本草養生的理論知識，比如辨別本草四性五味七情，食物好色之理，不同體質不同養生法等；
　　陰陽篇中介紹了補陽益氣、滋陰補血、去火排毒的一些本草方；
　　臟腑篇中介紹了養心、養肝、養肺、養腎、養脾、養腸胃的一些本草方，在介紹水的滋補功效時，主要從水養方、粥養方、酒養方入手；
　　四季篇中則介紹了人們為了順應春夏秋冬四季而適宜用到的本草方；
　　美容篇中著重介紹具有美膚、瘦身、抗衰老功效的一些本草方；
　　百病篇中則分別介紹了日常小病、富貴病、筋骨疾病、亞健康等方面的本草方；最後，針對家庭中的男女老少各個人群制定了不同的本草養生方。

　　衷心地希望本書能使讀者讀有所學，並能學以致用，以最自然的方式──本草，來養護出一個健康的身體。