✅ 氣炸鍋(最省油、最方便)
預熱至180°C,氣炸8~10分鐘
可在表面噴少許油,口感更酥脆
適合追求無油、低負擔的健康族群
炸至表面金黃即可享用,不需翻面(視氣炸鍋機型調整)
✅ 油炸(經典酥香最還原)
油溫約180°C,放入油炸約2~3分鐘
建議使用中小火,避免外焦內冷
炸至表面呈現均勻金黃色即可起鍋
適合大量製作、快速出餐,外皮酥脆香濃
✅ 烤箱(無油也能酥)
預熱至200°C,鋪上烘焙紙或烤盤網架
放入烤箱烤10~12分鐘,中間可翻面一次讓受熱更均勻
建議可於表面噴一點油霧,提升酥脆口感
烘烤過程中香氣四溢,是無油健康的好選擇