新手必學-姜家義教練不藏私手綁帶教學大公開
想稱霸拳場，首先第一步要先學會帶綁手帶，這篇手把手教你
拳擊訓練最的一個部分，就是學習手綁帶的正確綁法
如果沒做好手指和手腕的保護，很可能會造成不可逆的折損傷，所以，手綁帶是每個拳擊必學的第一堂課
本次示範教法使用五米綁帶，適用於大多數成年人
每位教練的手綁帶教法都不一樣，來自緬甸的姜家義教練教你私藏很久的綁帶纏法
大拇穿過套繩，在手腕處纏繞5圈
*手腕和指根部是最容易受傷部位需要重點保護
手掌纏2圈後纏繞大拇指1圈
固定好手掌手腕大拇指後，沿著拳面從手腕穿過小拇指與無名指縫，再繞回手腕纏1-2圈
學會了嗎？
