「十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。」—大雪
期盼已久的冬季終於來臨，可以稍微舒緩高雄悶熱的天氣
支氣管炎等呼吸道疾病、心腦血管疾病都是這時期的好發季節
以溫補助陽氣的食療法才能保安康
建議選擇生薑、洋蔥、山藥、桂圓等性溫的食物，虛寒體質可以熱補湯藥調身
保護心血管：當季的菠菜、洋蔥都是很好的選擇，紅蘿蔔、山藥、黑木耳、海帶、草菇等，護心又養生
「寒從腳下生」暖心足浴又暖身
頭、胸、足做好保暖措施，抵禦寒氣入侵，冬季運動也不適宜過度強烈，讓身體微微出汗即可，平日多喝水，促進新陳代謝
冬季首重養腎
冬季適合從事慢且緩的運動，冬季氣候寒冷，身體運動量變少循環差，淋巴循環代謝就變得無比重要，選擇花緹spa淋巴排毒課程，就是最適合冬季的養生按摩
