冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，多吃黑色食物及根莖類植物，如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、黑木耳等，就能滋補肝腎、潤五臟、清瀉內火、保養肌膚
小雪日常保養：食用紅棗能補中氣、氣血和滋養全身；食用炒栗子能補腎、活血強筋，喉嚨不好也可清痰補腎；食用山藥可以讓肌膚保持濕潤，抗衰老，提升免疫力、抗寒；多食用南瓜能補中益氣，達到排毒的功效
您不可不知的spa養生之法
在小雪節氣中人體氣不易排解，進補之前首重排毒，當毒素在身體裡佔據，不管什麼補都難以有效，「欲補先清」的絕佳機會，就是花緹spa淋排養生課程，加速全身淋巴液的流動、放鬆肌肉，協助體內毒素代謝排出，提升自我免疫力，達到改善身心的效果
