常常想太多、自我要求完美的族群，有可能是「高功能焦慮症」的危險群
雖然內心很焦慮，但擅長掩飾，看似日常生活沒有任何影響，生活和工作展現極高的工作效率，但這份對焦慮的壓力，會轉移在生活的其他面向上
感到緊張的程度超出想像，害怕別人對自己感到失望等...
如何打擊完美主義帶給我們的自虐
設定療癒時間：每天給自己放鬆身心靈的時間，可以聽聽輕音樂，感受一場花緹spa按摩，消除緊繃的工作壓力，讓身心都舒暢
改變生活方式：健康飲食、規律運動、少喝咖啡
培養良好的睡眠習慣：切換心境模式，不在床上思考工作上的煩心事，床鋪就是培養睡意的地方
審視自我思維：是否還時常鑽牛角尖？總是先往壞的方向去思考？沒有把握、無法當下解決的事情就不去煩憂
