趁著工作休閒之餘，來場大自然的饗宴，爬山或運動就是強健身心的好選擇
激烈運動過後難免出現肌肉痠痛或緊繃的感覺
輕微受傷或痠痛可做些輕度拉筋的運動，幫助肌肉放鬆
但若是急需舒緩，＃花緹spa按摩 就是個很好的方式
肌肉拉傷後，按摩的好處是什麼呢？
透過手掌溫度與推拿活絡氣血，就能使緊繃的肌肉放鬆，增加血液循環，能有效降低運動痠痛感並消除疲勞，代謝身體內的廢物
選擇適合自己的按摩手法：正確的力道與按摩手法，循序漸進的按到深層肌肉組織，可以讓肌肉恢復彈性，保持良好的狀態，切勿認為按摩越痛越有效，這不能減緩肌肉疲勞，還反而會讓自己受傷
長期不當的坐姿造成的關節僵硬、下肢水腫、肩頸痠痛或肌肉發炎，會限制肌肉的延展範圍，造成循環變差，此時花緹spa按摩就能幫助恢復身體機能
