秋分日「夜從今夜長」
一年之中陽消陰長的節氣便是秋分，萬物走向衰敗
會有熱氣降寒氣生的症狀反應在身體上
此時保健身心是絕佳好時機
秋燥症：天氣轉涼，日夜溫差大，乾燥的氣候易出現舌乾、皮膚乾裂、乾咳等症狀，秋天養生首重養肺、潤燥，推薦補水聖品：水梨、蓮藕、山藥、銀耳、百合等
秋分食療補帖
陳皮：體質虛寒的人，多食用陳皮可行氣健脾、燥濕化痰，多用於治療脾胃虛寒
螃蟹：秋蟹季來囉！螃蟹營養價值高可補益精氣，但蟹膏跟蟹黃含有大量膽固醇，過多食用容易造成身體負擔
蘿蔔：胡蘿蔔具有多種保健功效，含有豐富礦物質，可預防視網膜病變。白蘿蔔也有除痰潤肺的作用，解毒生津，能增強身體免疫力
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