「白露秋分夜，一夜涼一夜」
即將告別炎夏進入秋涼的季節，早晚溫差大，夜間水氣凝結成露珠
秋高氣爽的時節，養生尤重
肺臟呼吸系統
培養運動習慣：白露時節若肺氣虛，容易導致過敏發作，加強身體鍛鍊能有效預防過敏性疾病，培養慢跑、騎自行車、打太極拳等運動，加強心肺功能
早睡早起，休生養息：起居要有規律，身體在晚上11點到凌晨3點最適合睡覺養息，早起活動筋骨，能疏通體內陽氣
注意保濕，降低秋燥的不適感：多補充水分相當重要，平時若是容易乾咳、上火，偏燥熱體質的人們，應潤燥養肺，多食用百合、杏仁、川貝等
宜補腎氣，飲食清淡：體質虛寒的人們，尤重補腎氣，花緹輕足浴+spa養生按摩，促進全身血液循環流通，飲食上多食用白菜、銀耳、山藥、南瓜、芝麻、豆漿、蓮藕、水梨等，讓您活得健康、元氣滿
