我們無法阻止時光流逝，阻止年齡增長，怕老，才是我們心頭頑疾
要活得灑脫圓滿就要有正向樂觀的心態
心態維持年輕活力，才能擺脫年齡羈絆
嘗試新鮮事物：生活中有很多有趣的事物，平時我們都會給自己很多藉口，像是工作忙、沒有時間等，消磨了青春，學習永遠都不嫌晚，哪怕是學習廚藝這類的小事，都能重拾生活的樂趣
維持肌肉量：運動是預防老化的關鍵，透過遛狗、散步、爬樓梯等活動來增加步行量，保持肌肉不流失
多食用補充氣血的食物：
黃色食物入脾胃：米飯、蓮子、南瓜、地瓜、玉米等
黑色食物入腎：黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、黑木耳、烏骨雞及花青素多的食物
紅色食物入心：番茄、蘋果、胡蘿蔔、紅豆、枸杞、紅棗、山楂、草莓、櫻桃等
找到緩解壓力的方法：培養自己喜愛的休閒愛好，看書、學樂器、體驗運動項目、spa按摩等，維持情緒正向穩定，優活慢老不是夢！
「不少客人都分享過，自己有失眠、多慮的困擾，一直依靠藥物畢竟傷身，體驗過花緹spa按摩後，竟能一夜好眠，身心靈放鬆的重要性不僅能幫助體內排解壓力，保持心情愉悅就是維持精神童齡的致勝秘方
」
