Happy Friday #小週末愉快
暴露在極端高溫中，竟會影響心理健康
情緒變得容易煩躁、發脾氣，都是「情緒中暑」惹的禍
許多身心疾病發作都是源於情緒不穩定所導致
該如何有效讓情緒降溫
跟著小花編讓情緒清涼一下
清爽飲食：飲食少油膩，清淡飲食能消熱、還能增進食慾，如椰子、小黃瓜、西瓜、檸檬等
多喝水：喝水可調節體溫，改善血液循環，助於身體排毒保養肌膚
規律生活：擁有充足的睡眠與規律的運動，不在烈日的環境下待太久，注意養氣才能轉化成足夠的能量儲存
情緒轉移：越是天熱、越要保持心靜，生活中若是遇到不順心的事情，先離開當下讓自己情緒不好的場域，平復情緒後再去調適心情
為負面情緒找到出口紓壓吧
享受花緹spa按摩過程中，感受身心靈的平靜與祥和
