轉個念—海闊天空，擊退職業倦怠

工作情緒過勞怎麼辦轉個念擊退職業倦怠

一成不變的工作內容、堆積成山的壓力如海浪般襲來

長期的大腦疲勞容易降低幸福感

轉個念創造日常變化，就能重拾生活的動力

＃提高記憶力 ＃消除大腦疲勞

放下手機、試著拿起筆寫寫字：現代人太過依賴電子產品，多用文字訊息紀錄工作內容，研究顯示手寫筆記會活化大腦區域和運作，更有助於提升記憶力幫助工作完成

＃看見不一樣的風景

每天重複同樣的生活感到厭倦，那就嘗試新的上班路徑：當您嘗試不同的上班路徑，會看見不一樣的人事物，刺激大腦形成新的網絡，優化大腦的運作

＃找點樂子

給自己一點空間，轉移注意力：工作需要集中注意力，但若是遇到情緒低落或是有空檔休息時，試著找點讓自己快樂的事情，喘口氣才能再次出發

「許多客人會趁著休息空檔來場花緹spa按摩，短暫的休息放鬆後，可以讓身心靈獲得極大的滿足，繼續面對人生的困難與挑戰」