俗語說：「小暑大暑，上蒸下煮。」
近日來的高溫還未消退，又遇上降雨
濕熱又煩躁的情緒讓人難以消化
農曆六月因多颱雨季濕氣重，小暑這天會將家中棉被及物品拿出來曝曬，不僅殺菌還能減少流行疾病發生
蓮藕：容易口乾舌燥、火氣大的人多食用，助於補氣養血、滋養脾胃
香蕉：香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、強心降壓的作用，夏天食用更能幫助安定心神
多食用黃色食物：如地瓜、南瓜、玉米、馬鈴薯、花生、黃豆、黃椒、木瓜、金針等
如何擊退夏季的心火
調節情緒紓壓的花緹spa按摩：炙熱的夏天放鬆緊繃的肌肉，緩解焦慮煩躁，提升心靈自癒力，達到身心靈的平衡與放鬆
