「立春雨水過後，萬物萌發，人體歷經冬天的潛藏，正需雨水，春風照拂」
人體在毒素與濕氣長期累積下，容易使身體產生黏膩感
出現
關節痠痛 皮膚起疹 食慾不振等症狀…
而哪些習慣會造成體內濕氣重
口味太重、油膩的食物：過度生冷、不易消化的食物，容易造成脾胃的負擔，脾胃虛弱就容易累積濕氣
愛喝冰飲、啤酒：酒類和冰品容易讓腸胃吸收功能停滯，若是脾胃受損，消化系統就會下降
睡眠不足、不愛運動：睡眠不足容易氣虛，而少運動的人也會覺得身體沉重、四肢無力，濕氣都瘀積在體內，靠健康的生活就能加速代謝，促進器官協調運作
春季是養肝時節，多補充這幾味食材，增進腸胃消化並養肝
紫蘇：紫蘇葉富含礦物質和維生素，在此時節食用，可以散寒、理氣，對於體質虛、怕冷的族群，能有效祛寒，並促進腸胃蠕動。
荸齊：此食材能益氣安中、化濕祛痰，有助於調節體內酸鹼平衡，又可消水腫、利尿。
維持身體最好機能與狀態，養生按摩不可少
