由於疤痕組織造成的影響甚大，手術後的疤痕按摩就非常重要！可以破壞不良組織，給予組織適當的刺激，幫助該處恢復原有功能，亦緩解對身體的不良影響。 <延伸閱讀：『疤』著你不放！手術後的疤痕組織>
該如何按摩疤痕？
1. 表淺推動
輕觸表皮上，將皮膚輪流向四面八方推動到底。
2. 按壓再推
先垂直向下按壓少許深度，維持按壓力道不變，再加上輪流向四面八方推動到底。
3. 捏起提拉
將組織捏起並向上提，並可輪流向四面八方斜向上提拉到底。
◆ 以上均施作在疤痕處或疤痕附近，每一次推到底/提到頂後維持3-5秒，若有某個方向較難推/提動，則該方向可以多施作幾次。
◆ 按摩時應感覺到皮膚或裡面的組織被拉緊，以個人可接受的強度為主，不是越用力越好，在洗完澡或比較放鬆的時候施作效果尤佳。
◆ 疤痕按摩完應感覺該處組織『鬆開』，越按越鬆，活動度變大。若否，則應立即停止，並尋求物理治療師的協助。
「什麼時候可以開始按？」
待傷口結痂退去後，皮膚癒合了就可以，及早開始。但若此時骨頭尚未長成，請勿按壓骨頭，只能施作表淺推動和淺層捏起提拉，待骨頭長全後再加深手法。若您不確定該怎麼做，請尋求物理治療師的協助。
「我以前開刀都不知道！現在按還有效嗎？」
有效的，雖然錯過了黃金期，但還是有很多改善的空間，您可以自己盡量鬆動揉開疤痕。只是此時的疤痕可能很強韌，會需要借助工具或特定技術，視您的狀況而定。
