窗簾顏色怎麼選｜房間窗簾顏色推薦與禁忌、客廳窗簾顏色推薦與禁忌一次搞懂

一、選色前的關鍵基礎：光線、材質與色彩心理

1-1 光線方向與時間帶來的色偏

「窗簾顏色怎麼選」的第一步，是認識家中光線來源。東曬房早上偏冷、午后趨柔；西曬房午後陽光偏暖且強烈，色彩會被拉成更飽和的橘黃；北向多為散射光，色相偏冷使同一塊布料看起來更藍；南向日照穩定，顏色呈現較忠實。這些變化決定你對顏色的感受：同一塊米灰在西曬下可能顯黃，在北向則略帶藍灰。選色前，建議以至少 A4 大小布版，在早、中、晚三個時段貼在窗旁觀察 24～48 小時，記錄顏色與室內牆面、地板互動後的觀感。如果房內有暖光燈（2700K）或中性光（3000K）、白光（4000K 以上），也要在夜間開燈實看，避免只在白天好看、夜裡偏色的遺憾。

1-2 室內主要材質決定「安全範圍」

牆面與大型家具的色系，是決定窗簾顏色的「底盤」。白牆＋木質地板屬暖中性，搭米杏、暖灰、煙灰藍與鼠尾草綠安全；若是大面積灰泥或石材，宜維持低彩度的同色系深淺階（如淺灰簾配深灰沙發），避免單一顏色孤立突兀。黑色金屬與深胡桃木的空間屬對比感強烈風格，窗簾若選用高彩度飽和色（如祖母綠、靛藍），需同步在靠枕、畫框或地毯呼應 2～3 次，形成穩定的節奏感。材質方面，紗布與細緞光的布料會反射更多光，色彩看起來更亮；棉麻與仿麻組織偏消光，顏色更沉穩。若你想要顏色看起來「更輕」，選細緞光與淺色；想「更安定」，選棉麻與中深階。

1-3 色彩心理與居住者特性

色彩心理學指出，低彩度、低對比的冷中性色（灰藍、灰綠、灰紫）能降低心率、安定情緒，適合臥室；暖中性色（米杏、奶茶、淺駝）帶來親和與溫度，適合客廳與餐廳。鮮豔色如橘、亮黃能提升活力，但長時間暴露可能產生疲勞，因此建議作為局部點綴。此外，居住者年齡也影響感受：孩童對明亮色更敏感，長者對低對比、低眩光的色面更舒適。若家中有過敏體質或光敏感族群，色面應避免過度反光材質，以免光線閃爍造成不適。

二、房間窗簾顏色推薦與禁忌：睡眠品質優先

2-1 推薦色系：低彩度冷中性、暖中性與大地色

「房間窗簾顏色推薦」以安定睡眠為最高原則。第一層建議使用低彩度冷中性，如煙灰藍、石墨藍、灰紫與鼠尾草綠，能降低壓力與體感溫度；第二層搭配暖中性色如米杏、奶茶與淺駝，營造溫柔包覆感；第三層可選自然大地色如赭棕、薄霧綠，與木質床架、藤編邊几自然銜接。如果你習慣晚睡，避免高反光布面；若在嘈雜區域，厚實織物與蜂巢結構能兼顧減噪與遮光。多數臥室需要雙層配置：內層紗簾調光，外層布簾遮光；若你偏好簡潔，可選擇帶遮光塗層的單層布簾或遮光捲簾，但顏色應維持低彩度，以免視覺刺激過強。

2-2 禁忌方向：過度高彩度、強對比與螢光色

「房間窗簾顏色禁忌」包含三大地雷：其一，長面積的高彩度（如亮紅、螢光綠）會干擾褪黑激素分泌，降低入睡速度；其二，黑白強對比條紋或高反光金屬紋，夜間開燈時容易眩光；其三，與牆面衝突的互補色（如紫牆＋黃橙簾）會造成視覺疲勞。若真的喜歡鮮色，請將其縮小到 10～15% 的「點綴比」，以邊框滾邊、抱枕、床巾承接即可。

三、客廳窗簾顏色推薦與禁忌：社交、採光與風格

3-1 風格導向的安全色盤

「客廳窗簾顏色推薦」須兼顧社交友善與日常清爽。北歐／侘寂風：推薦霧灰、杏沙、鼠尾草綠與淺石灰，與自然木皮、白牆協調；現代簡約：選煙灰藍、鋼灰、深石墨藍，與金屬、礦物漆相得益彰；新古典或美式：可用奶咖、暖灰、煙燻棕與低彩度藍綠，穩重不失層次；日系溫柔：米白、奶油白、淺駝，配合薄紗加深層次。若喜歡亮色點綴，請將飽和色集中在可替換的小物，例如靠枕或地毯，窗簾維持低彩度以延展空間視覺。

3-2 客廳窗簾顏色禁忌與常見誤區

「客廳窗簾顏色禁忌」包含：全室冷白牆 + 高亮冷灰簾 + 白光燈，會讓肌膚顯得蒼白；大面積深黑簾（非劇院空間）易壓低高度感；強烈條紋或大圖案在小客廳會造成擁擠；若電視牆對面是窗，大面積高反光布面會反射螢幕光源，影響觀影。若採開放式客餐廳，建議以同色系深淺作分區，例如客廳用淺灰藍，餐廳加深一階為煙灰藍，既一致又有層次。此外，若室內已有大型彩色沙發或主牆，窗簾宜降低存在感，以中性低彩度接住視覺重心。

四、功能 × 顏色 × 材質：遮光、調光與隔熱的搭配

4-1 遮光等級與顏色深淺

遮光並非一定要用深色。現代遮光布常以塗層或夾層達成 70～100% 遮光，即使是米杏、灰白也能達到優異效果；深色多半在視覺上更沉穩，適合需要沈浸的臥室。若你想兼顧白天柔和與夜晚遮光，雙層配置最彈性：外層遮光布簾，內層紗簾或調光簾（日夜簾）；或以蜂巢簾與透光紗搭配，既隔熱又保留層次。

4-2 調光需求與色面觀感

若面對街景、鄰棟距離近，需要在白天保持私密，建議用透光度 3～5% 的紗簾或調光簾，色系維持低彩度中間階。高反光金屬紗在陽光下會亮，適合大坪數客廳；小空間則選擇霧面紗避免眩光。蜂巢簾（蜂巢結構）具有良好隔熱與吸音效果，若選擇淺灰、灰米，可與大多數牆色自然契合；木百葉則能精細調光，建議選與地板或木作相近的木色或灰咖，形成整體感。

4-3 三步驟選色流程圖（示意）

五、常見情境的快速配色：小坪數、西曬、親子與長輩

5-1 小坪數與低樓層

小坪數最怕壓迫與凌亂。建議優先使用低彩度淺階（米白、奶油白、淡灰）拉高視線；若地板與大型家具色彩已偏深，窗簾可作為「提亮器」，以米杏或灰米承接。圖案與紋理以細緻小紋或同色織紋為佳，避免大圖案縮小空間。若需要私密與採光兼顧，內層選霧面紗（3～5% 透光）即可；外層以中淺階遮光布處理夜間遮光。

5-2 面西曬與高熱源

西曬空間下午色溫偏暖，建議使用冷中性中深階（煙灰藍、灰綠、石墨藍）降低視覺溫度，同時以蜂巢簾或高遮光布加強隔熱；若需要保留部分自然光，可在內層搭配白紗或灰紗，讓光線柔化後進入室內。牆面若是米白或奶油白，冷中性簾布會創造平衡，避免整體過於暖黃。

5-3 親子房與多功能書房

親子房需要活力與穩定兼具。大面積窗簾仍不建議使用高彩度；可在滾邊、束帶或抱枕上加 10～15% 的亮色（橙、鴨子黃、湖水綠）點綴。若需要白天午睡，遮光布與安全拉繩、抗菌機能為優先；讀書時段則以中性灰藍或灰綠穩定注意力。多功能書房需要長時間專注，建議選用低彩度冷中性，並搭配低反光布面減少眩光。

5-4 長輩房與低對比視覺

長輩房應避免過高對比的色面與耀眼反光，選擇低對比的米杏、暖灰、灰米最安全。若視力退化，淺底深字的空間識別度更高，因此窗簾與牆面的明度差不宜過小，維持 2～3 級的明度差即可辨識。若需要午睡，遮光布選 70～90% 即可，避免夜間起床時完全黑暗造成不便。

六、懶人流程＋實測方法：三步驟選對你的窗簾顏色

6-1 30 秒口訣

6-2 在家自我測試（A4 布版法）

取 3～5 種候選顏色的 A4 布版，白天貼在窗旁、晚上在燈下觀察；每塊布版旁註記觀感（太黃、太冷、太亮、剛好）。同時拍攝同角度照片，避免記憶偏差。若仍難以決定，將最終兩色交由家具與地毯決定：誰的存在感高，就讓窗簾退一步，用較淺、較灰的階度承接。

6-3 與牆色與地材做「三點呼應」

最終選色後，請在空間中至少做三個呼應點：窗簾、抱枕/地毯、相框/靠背。顏色不必完全一樣，只要在同一色相上做深淺變化即可，整體就會顯得「有設計感」。這也是避免窗簾成為突兀大面積色塊的關鍵。